Raven's lifeSå blev det d.22 Januar og #Nouw30DayChallenge skydes i gang i dag. Udover det, s&
Se næste indlæg >
January motivation: Be the best version of yourself
Motivation in Raven’s life
Så er det blevet tid til mit månedlige motivations indlæg, og i dag skal det handle om at have motivationen til, at være den bedste udgave af sig selv og at næste dag, er endnu en dag hvor målet er at være en endnu bedre.
Når jeg går i seng efter en rigtig dårlig dag, så er det ikke lige altid, jeg har de aller bedste vibes for hvordan mit liv pt. kører. Det sætter en masse negativ energi i gang, som gør min nattesøvn dårlig og automatisk får jeg en lidt nedtrykt morgen.
Jeg er derfor startet året ud med, at træne mig selv i at vende de negative tanker til ?kan jeg gøre noget for at gøre det bedre, eller skal jeg sige pyt?. En klog mand sagde engang ?jeg ærger mig aldrig over noget i længere end 10 min?. – En lille tommelfingerregel til mig selv, simpelthen for ikke at bruge for meget tid på at være ærgerlig over ting. jeg ikke kan ændre på. En anden fakta der spiller ind er, at det dræner mig for så meget energi, når jeg går og tænker 180 i timen en hel dag (som regel over ting jeg slet ikke burde overtænke, i så stor en grad jeg gør). Motivationen kommer helt sikkert, til mig, når jeg tænker over om jeg vil bruge mine dage på at være glad eller på at være bekymret? Det holder mig on track for at forsøge at vende mine tanker og ikke bare tænke “whatever, nu er jeg sur”.
Mit mål hver dag er at være den bedste version af mig selv, og hver dag at lære nye ting der kan gøre mig til en endnu bedre version. Embrace your mistakes, det er vores fejl der lærer os om alt her i livet og hvis ikke vi havde nedture jamen havde vi så overhovedet nogle opture?
I sidste ende handler det jo alt sammen om at sætte ens mind-set til hurtigt at tænke positivt og at lære at sætte mere pris på de små glæder i hverdagen.
Jeg håber I har haft en god start på det nye år, det har jeg ihvertfald!
Masser af kys
Xx Ravn
Wise words Mathilde. This is a good time of the year to build a strong motivational foundation for everyday. It’s easy to feel great and inspired in the summer, but in the third week of January, it’s really hard, but it helps to realize that all one can really do, or be expected to do, is one’s best each day, and just try and give an honest, good faith effort. And sure there will be bad days, and bad times and mistakes and absurdities will occur to change plans, but that’s why just focusing on the little details and actions is helpful. I heard some good advice listening to a football player on the Eagles discussing the team’s success this year, and he said that the coach’s mantra is “do simple better”, and it helped him develop into his best. Doing the simplest things better and better has a kind of magic that turns into greatness, and there’s no need to worry about the big, complicated solutions.